John Machin é vegano desde a infância, já que instintivamente, ele sempre se recusou a comer animais.
Ele conta que não conseguia nem sequer considerar comer carne e leite quando seus pais ofereciam para ele, pois ficava enjoado e sabia que ficaria doente.
Se hoje ainda existe muita desinformação sobre o veganismo, principalmente na infância, na década de 1950 era muito mais desafiador. Aos 5 anos, o médico da família afirmou que ele não viveria além dos seus 10 anos caso não comesse carne e alimentos de origem animal.
Crescendo, ele fez sua missão provar que esse era um enorme mito. Hoje, o energético atleta de 66 anos e ativista pelos direitos dos animais mostra na prática os benefícios de manter os animais longe do prato.
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Cresci com o conceito hilário de que a força física deriva de comer carne. Tenho a sorte de poder demonstrar que o oposto é verdadeiro. Saúde, força e boa forma a longo prazo derivam de uma dieta de plantas.
“Usar e abusar de animais para alimentação é desnecessário e, portanto, imoral. Provar isso é mais motivação do que qualquer um precisa”.
Machin treina há 53 anos e atualmente passa em torno de duas horas por dia realizando suas atividades físicas.
“Eu não prego mais sobre veganismo; imagens falam mais alto que palavras, então eu apenas mostro às pessoas o que anos de alimentos vegetais podem fazer. Espero ser uma prova física de que ser vegano a longo prazo é benéfico não apenas para nossas mentes e corpos, mas também para nosso respeito próprio como espécie.”
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De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética dos EUA dietas vegetarianas, incluindo veganas, bem planejadas são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios de saúde para a prevenção e tratamento de certas doenças. Essas dietas são apropriadas para todos os estágios do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência, idade adulta, idosos e para atletas.
